ごはん便り

身近に手に入る食材を使って、気軽に作れるおうちごはん

ポーランドのお袋の味 肉キャベツ(ビゴス)

ポーランドのお袋の味 肉キャベツ(ビゴス)

キャベツを使った発酵食品の「ザワークラウト」と玉ねぎやきのこ類、豚肉やベーコン、ウインナーなどの食材をたっぷり使ってコトコト煮るだけで手軽に作れます。素材から旨味と塩味が出るので味付け不要。食べ進める程にしみじみ美味しさが染み渡るヒトサラです。
材料(3〜4人分)
  • ザワークラウト       150g
  • キャベツ          150g
  • 玉ねぎ           100g〜150g
  • ニンニク          1〜2片
  • 豚の塊肉又はトンテキ用   350g
  • 干し椎茸          10g
  • トマト水煮缶        1/2缶(トマトジュース使用の場合は100g〜150g程度)
  • きのこ類          80g〜100g程度
  • ブロックベーコン      50g
  • ウインナー         50g
  • ローリエ(月桂樹の葉)   1枚 
  • オレガノやオールスパイス等 適量  
  • 白ワイン          100ml〜200ml
  • 水             様子を見ながら適量
作り方
  1. 干し椎茸は水煮浸して戻し、スライスしておく。ザワークラウトは長ければ5cm程度にカットしておく。キャベツはざく切り、玉ねぎは1,5〜2cm角にカット、にんにくは皮を剥いて芽の部分を取り除いておく。豚肉は2〜3cm角にカット、きのこ類は石づきを取り除き小房に分けておく。ブロックベーコンは1cm角程度にカット、ウインナーは1,5〜2cm程度の長さにカットしておく。
  2. 深めの鍋に①の材料とトマトの水煮(ホールの場合は手などで潰しながら)又はトマトジュース、白ワインを加え、具材がヒタヒタになるくらい水を加えて蓋をして弱火で煮込む。
  3. コトコトと2〜3時間、焦げないように時々混ぜながら、肉がほろっと柔らかくなるまで煮込む。(時間があれば、更に長時間煮込むと良い)味を見て、足りないようであれば塩コショウを加えて味を調節しいただく。

ザワークラウトはキャベツと塩を混ぜ合わせて漬け込んだ発酵食品です。普通のスーパーマーケットではなかなか見かけませんが、輸入食品を多く扱う食品雑貨店では置いてあることが多いです。お肉や魚料理の付け合わせだけでなく、煮込み料理やスープなど、いろいろアレンジして楽しむ事ができます。清潔に保って冷蔵庫で保管すれば日持ちもします。