ごはん便り

身近に手に入る食材を使って、気軽に作れるおうちごはん

ズッキーニの出汁漬け

ズッキーニの出汁漬け

火を使わず、カットしたズッキーニを麺つゆに漬けるだけで作れるので、暑い季節や忙しい時のお助けレシピとしてもおすすめ。コリっとした独特の歯応えも楽しい、箸休めにもぴったりなヒトサラです。

材料(3人〜4人)

  • ズッキーニ     1本(200g程度)
  • 塩水        水300ml+塩9g(塩分濃度1%の塩水) 
  • ⭐︎麺つゆ(2倍濃縮)  大さじ4
  • ⭐︎水         大さじ1〜1,5

作り方

  1. ズッキーニは7mm〜1cm程度の厚みの輪切り又はスティック状にカットし、1%の濃度の塩水に10分漬けてアクを取り除き水気を切っておく。
  2. ビニール袋などに⭐︎印の調味料を加え、水気を切った①を加えて空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫に入れ30分〜1時間程度漬け込む。
  3. 水が出て少ししんなりしてきたら器に盛り付けていただく。

ズッキーニにはアクがある為塩水に漬けてアク抜きしていますが、アクが気にならない方は、切ったものをそのまま⭐︎印の調味料に漬け込んでも構いません。