材料(3人分)
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豚ミンチ 200~250g
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ごぼう(細め10cm) 6本
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蒸し大豆 1袋(80g〜100g)
- ⭐︎溶き卵 1/2個分
- ⭐︎長ネギ 10cm程度
- ⭐︎にんにくすりおろし 2cm
- ⭐︎ マヨネーズ 大さじ1,5
- ⭐︎片栗粉・薄力粉 各大さじ1,5
- ⭐︎醤油 大さじ1/2
- ⭐︎酒 大さじ1/2
- ⭐︎塩コショウ 少々
- 麺つゆ 大さじ1
作り方
- たわしなどで表面をよくこすり洗いし、10cmに切ったごぼう6本をたっぷりの湯で柔らかくなるまで15分〜20分程度茹で、麺つゆを大さじ1をまぶして冷ましておく。太ければ縦半分にカットする。長ネギはみじん切りにしておく。
- ボールに豚ミンチと⭐︎印の調味料を全部入れしっかり混ぜる。
- ラップを広げ、そこに②の1/4を手のひら大に広げ①のごぼうを1本乗せ、ごぼうの2/3を包む。
ラップを外し蒸し大豆をバランスよく刺し込んでいく。これを6本作る。 (オイルスプレーがあれば、焼く前に振り掛けるとごぼうや大豆の乾燥を防げます) - 180〜190度のオーブン又はオーブントースターで10分〜15分程度(焦げそうならアルミホイルをかぶせる)良い焼き色になるまで加熱する。お好みで醤油やマヨネーズを添えていただく。
味は変わってしまいますが、スーパーで売られている鍋用のつみれ団子を使うと一手間省けます。忙しいけれど作って家族を驚かせたい、という方は活用されてはいかがでしょう。