ごはん便り

身近に手に入る食材を使って、気軽に作れるおうちごはん

ミートソースで簡単 タコライス風

ミートソースで簡単 タコライス風

作り置きのミートソースにハーブやスパイスを混ぜるだけで手軽にタコミートの風味が楽しめるんです。熱々のご飯に乗せれば休日のブランチにもぴったり。

材料(2人分)

  • ミートソース       300g〜400g
  • ガーリックパウダー    少々   
  • チリパウダー       少々(タイム・クミン・オレガノ・カイエンペッパー等で代用可)
  • トマト          1/2個分
  • レタス          2枚〜4枚
  • シュレッドチーズ     20g〜40g
  • ご飯           丼2杯分          
  • トマトサルサ(市販)   お好みの量(お好みで)
トマトサルサ(作りやすい分量)
  • トマト(粗微塵切り)1個
  • 玉ねぎ(微塵切り) 大さじ1,5〜2 
  • ニンニク(微塵切り)1/2かけ分
  • パクチー(微塵切り)大さじ1程度(あれば)
  • レモン汁      小さじ1
  • お好みのハーブ   少々
  • 塩コショウ     少々
  • タバスコ      お好みの量

作り方

  1. トマトは食べやすくカットしておく。レタスは1cm幅程度にカットしておく。トマトサルサを手作りする場合は、トマトは粗めのみじん切りにし、玉ねぎ・にんにく・パクチー等の生のハーブは微塵切りにし、レモン汁・塩コショウ・タバスコ・お好みのドライハーブを加えて混ぜ合わせておく。
  2. 熱々に温めたミートソースにガーリックパウダー・チリパウダー(又はタイム・クミン・オレガノ・カイエンペッパーなど)を加え混ぜておく。
  3. 熱々のご飯をお皿に盛り付け、熱々の②をのせ、カットしたレタスとトマトを周囲に散らしてシュレッドチーズをのせ、お好みでトマトサルサをかけていただく。

辛いものが苦手な方は、タバスコやカイエンペッパーの量を調節してお作りください。

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